もう無理に取り繕わなくていい！ 本当の自分で勝負しよう
～強がるより、素直な自分を出したほうが信頼される～
「平気なフリ」、疲れませんか？
仕事でもプライベートでも、つい「大丈夫です！」って言っちゃうこと、ありませんか？
本当はキツイのに笑顔で「余裕ですよ～」とか、知らないことなのに「知ってます！」って言ってしまったり…。
でも、これってめちゃくちゃ疲れますよね。
無理して取り繕ってると、どんどん自分の本音が言えなくなって、気づけば「本当の自分」がどこにいるのかわからなくなる。
今回は、なぜ人は取り繕ってしまうのか？ そして、どうすれば本当の自分で勝負できるのか？ を一緒に考えていきましょう。
なんで取り繕ってしまうの？
失敗したくない！ 弱みを見せたくない！
「できません」と言ったら評価が下がるんじゃないか？
「弱い」と思われたら、周りに見放されるんじゃないか？
こんな不安、誰しも持ってますよね。
特にリーダーや責任のある立場になると、「しっかりしなきゃ！」と無理をしてしまいがち。
（例）
上司に「無理せず相談してね」と言われても、「頼りないと思われたくない！」と、一人で抱え込んでしまい、結果的にミスをする。
「理想の自分」を演じてしまう
「こうあるべき」っていう固定観念が、自分を取り繕わせることもあります。
• リーダーはいつも冷静で完璧であるべき
• 仕事ができる人はミスをしない
• 社会人なら弱音を吐かずに頑張るべき
こんな価値観が染みついてると、本当の自分じゃなく、“演じた自分” で生きることに必死になってしまうんですよね。
（例）
本当は「ちょっと不安…」と思ってても、「そんなこと言ったらカッコ悪いかな」と、笑顔でごまかす。
過去の経験の影響
「昔、本音を言ったら否定された」
「弱みを見せたらバカにされた」
こういう経験があると、自然と本音を隠してしまうクセがついてしまいます。
（例）
職場で「ちょっとこの仕事、自信ないんですよね」と言ったら、「え？そんなの簡単でしょ？」と笑われ、それ以来、弱音を吐くのが怖くなった。
取り繕うことで、実は損していること
本当の気持ちが分からなくなる
無理して「平気なフリ」を続けていると、そもそも自分が何を感じているのか分からなくなります。
「何が好きなのか」「何が嫌なのか」も分からないまま、ただ流されてしまう。
信頼関係が築けない
取り繕った自分を好きになってくれる人がいても、「本当の自分を知ったら嫌われるかも」と不安になりませんか？
（例）
リーダーとして「強い自分」を演じ続けていたら、部下が相談してくれなくなり、逆に孤独になってしまった。
精神的にしんどい
完璧な自分を演じることで、心がどんどんすり減っていきます。
「無理して頑張りすぎて、気づいたら燃え尽きてた…」なんてことにならないためにも、素直になることが大事。
本当の自分で勝負する強さとは？
「できない」と言える勇気が、信頼を生む
「これは少し難しいから、協力してほしい」って素直に言える人のほうが、周りからの信頼は厚くなります。
（例）
上司が「このプロジェクト、難しいけど、一緒に考えたい」と言うことで、チームの士気が上がる。
「弱さを見せること＝ダメ」じゃない
むしろ、素直に「助けてほしい」と言えるほうが、結果的に物事がスムーズに進みます。
（例）
一人で仕事を抱え込むより、早めに上司や同僚に相談したほうが、問題が大きくなる前に解決できる。
「素の自分」で生きるためにできること
まずは自分を受け入れる
「弱い部分も含めて自分なんだ」と思うことで、無理に取り繕う必要がなくなります。
小さなことから本音を出してみる
いきなりすべてをさらけ出すのは難しいので、まずは「ちょっと不安なんですよね」と言ってみることから始めてみましょう。
信頼できる人を見つける
すべての人に本音を出すのはリスクもあるので、まずは安心して話せる相手を見つけるのが大事です。
「強く見せること」よりも「素直でいること」
「本当の自分を出す＝弱い」わけじゃありません。むしろ、素直なほうが人に信頼され、結果的に強くなれます。
もちろん、ただ弱音を吐くだけではダメ。リーダーなら「辛いけど、どうしたらいいか一緒に考えたい」と建設的な姿勢を見せることが大切。
取り繕うことをやめ、本当の自分で生きる勇気 を持ちましょう！
今日から少しずつ、本音を出してみませんか？
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